Durere de cap sau migrenă?

Dacă ai experimentat vreodată o durere de cap sau o migrenă, știi cât de supărătoare și debilitantă poate fi. Cu toate acestea ele diferă în mod semnificativ în termeni de cauze, simptome și tratamente, așadar este esențial să înțelegi diferența dintre cele două, deoarece această cunoaștere te poate ajuta să obții tratamentul potrivit și să gestionezi mai eficient simptomele.

Caracteristici ale durerii de cap

Durerea de cap este o afecțiune comună și poate apărea sub mai multe forme.

Durere de cap de tip tensional: Aceasta este cea mai comună formă de durere de cap și este adesea descrisă ca o durere difuză, precum o bandă care strânge capul. Este, în general, o durere surdă și difuză și poate afecta ambele părți ale capului. Factori precum stresul, oboseala, tensiunea musculară sau privitul îndelungat la ecrane pot contribui la apariția acestui tip de durere de cap.

Durere de cap de tip sinus: Această durere de cap apare ca rezultat al inflamației sinusurilor. De obicei, este însoțită de congestie nazală și presiune în zona feței sau a sinusurilor.

Durere de cap în ciorchine: Acest tip de durere de cap este intensă și pulsantă, concentrată în jurul unui ochi. Este adesea asociată cu simptome cum ar fi lacrimarea ochilor și congestia nazală și poate fi cauzată de migrene sau de afecțiuni precum cluster headache.

Caracteristici ale migrenelor

Migrenele sunt, de obicei, mai intense și mai specifice decât durerile de cap obișnuite. Ele pot apărea sub două forme principale.

Migrene fără aură: Aceasta este cea mai comună formă de migrenă, iar principalele simptome includ:

• Durere pulsantă și intensă, de obicei localizată pe o singură parte a capului;
• Fotofobie (sensibilitate crescută la lumină) și fonofobie (sensibilitate la sunete), ceea ce înseamnă că lumina puternică și sunetele puternice pot agrava simptomele;
• Nausee sau vărsături.

Migrene cu aură: Această formă de migrenă este precedată de simptome vizuale sau senzoriale cunoscute sub numele de „aură”, iar ele pot include:

• Scăderea vederii sau apariția de pete luminoase în câmpul vizual;
• Tulburări senzoriale, cum ar fi furnicături sau amorțeală la nivelul feței sau membrelor;

În timpul unui episod de migrenă, simptomele pot dura de la câteva ore până la câteva zile. Este important de menționat că migrenele sunt mai mult decât o simplă durere de cap – ele pot fi extrem de debilitante și pot afecta semnificativ calitatea vieții.

De la ce provin durerile de cap și migrenele?

Cauzele exacte ale durerii de cap și migrenelor nu sunt pe deplin înțelese, dar există anumite factori care pot contribui la apariția lor. De obicei, migrenele sunt asociate cu:

• Schimbări în creier și în activitatea cerebrală;
• Factori genetici – migrenele pot fi moștenite;
• Schimbări hormonale, cum ar fi cele care apar în timpul menstruației sau în timpul sarcinii;
• Factori declanșatori, cum ar fi stresul, lipsa somnului, anumite alimente sau băuturi, schimbările de mediu sau fluctuațiile hormonale;

Pe de altă parte, durerile de cap pot fi legate de tensiunea musculară, stres, oboseală, deshidratare, sinuzită sau alte afecțiuni externe.

Cum să le tratezi?

Atunci când vine vorba de tratament, este important să iei în considerare tipul durerii tale. 

Pentru durerile de cap obișnuite, poți încerca următoarele remedii:

• Analgezice: Medicamente precum paracetamolul sau ibuprofenul sunt adesea recomandate pentru a trata durerile de cap. Acestea funcționează prin reducerea inflamației și a durerii. Totuși, nu toate durerile de cap pot fi tratate cu analgezice, iar utilizarea excesivă poate provoca probleme;

• Odihnă într-un loc întunecat și liniștit: Acest lucru este recomandat mai ales pentru migrene, deoarece lumina și zgomotul pot agrava simptomele. Izolarea într-un mediu calm ajută la reducerea stresului și tensiunii, care pot fi factori declanșatori;

• Masaj: Masajul, în special cel al zonei gâtului și al umerilor, poate ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea tensiunii care poate cauza dureri de cap. Masajul stimulează circulația sanguină și poate elibera endorfine, care sunt analgezice naturale ale organismului;

• Cofeina: Băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau anumite tipuri de ceai, pot reduce simptomele migrenelor. Cafeina îngustează vasele de sânge, ceea ce poate reduce severitatea durerii;

• Evitarea factorilor declanșatori: Dacă observi că anumite alimente, băuturi sau situații te fac mai predispus la migrene sau dureri de cap, încearcă să le eviți.

Pentru migrene, tratamentul este mai specific deoarece ele sunt dureri de cap severe, adesea unilaterale, care pot fi însoțite de simptome precum sensibilitatea la lumină, sunet, greață sau chiar vărsături.

• Triptani: Aceste medicamente sunt concepute special pentru tratamentul migrenelor. Funcționează prin constricția vaselor de sânge în creier, reducând astfel inflamația și durerea. Exemple populare includ sumatriptan și rizatriptan;

• Blocante beta: Acestea sunt adesea folosite pentru tratarea hipertensiunii arteriale și a anginei, dar pot fi, de asemenea, eficiente în prevenirea migrenelor. Propranolol și metoprolol sunt exemple comune;

• Antidepresive triciclice: Deși acestea sunt în principal utilizate pentru tratamentul depresiei, ele pot fi, de asemenea, prescrise pentru prevenirea migrenelor. Amitriptilina este un exemplu comun;

• Anticonvulsivante: Unele medicamente precum topiramat sau valproat pot fi folosite pentru prevenirea migrenelor, chiar dacă sunt destinate inițial tratamentului epilepsiei;

• Injecții cu Botox: Pentru persoanele care au migrene cronice (peste 15 zile pe lună), injecțiile cu Botox pot fi o opțiune de tratament;

• Abordări de stil de viață și remedii la domiciliu: Evitarea declanșatorilor, menținerea unui program regulat de somn, practicarea tehnicilor de relaxare și evitarea alimentelor care pot provoca migrene (cum ar fi ciocolata, cofeina sau alimentele procesate) pot fi de ajutor.

Cu toate astea este esențial să discuți cu un medic neurolog sau cu un specialist în cefalee înainte de a începe orice tratament pentru migrene pentru a găsi cea mai bună strategie de abordare și tratament adaptată nevoilor tale.